Hatha-Yoga Wochenplan
Kurse beginnen im Januar, April und September eines Jahres
Einstieg auch während des Kurses möglich, falls nicht ausgebucht
In den Schulferien findet kein Unterricht statt
Kurseinheiten umfassen 10 Termine
Dienstags, 09:30-10:30 Uhr (sanftes Üben)
18:15-19:45 Uhr
20:00-21:30 Uhr
Mittwochs, 09:30-11:00 Uhr
18:00-19:30 Uhr
19:45-21:15 Uhr
Donnerstags, 09:30-11:00 Uhr
11:30-12:30 Uhr (Yoga auf dem Stuhl/ Postscheuer Maulbronn)
17:45-19:15 Uhr
19:30-21:00 Uhr
Nach Paragraph 20 SGB 5 zertifiziert als Präventionskurse bei der Zentralen Prüfstelle Prävention. Eine regelmäßige Teilnahme ist hierfür erforderlich.
Bescheinigung für die Krankenkasse hier herunterladen:
Yoga auf dem Stuhl...
...eignet sich für ältere Menschen, die Freude an Bewegung, Mobilisation und Gleichgewichtsübungen haben und ihre Flexibilität erhalten und verbessern möchten.
Sanftes Üben....
...eignet sich für ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten, und gut auf den Boden auf die Matte kommen. Wir üben aber auch Gleichgewichtsübungen im Stehen.
Ganzheitliche Yogatherapie...
...ist die individuelle Anpassung klassischer Yogatechniken für Menschen mit Beschwerden.
Die Anwendungen finden in Einzelsitzungen statt. Gerne komme ich auch zu Ihnen nach Hause. Preis auf Anfrage.
Yogatherapie kann helfen bei
- Kopf-, Rücken- und Nackenschmerzen, Störungen im Bewegungsapparat, Depressionen und Burnout, Konzentrationsschwäche, Wechseljahrbeschwerde, Atemwegsbeschwerden, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Tumorerkrankungen
Shiatusmassage...
....hat seine Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin. In fließenden Bewegungen wird auf die Energiebahnen (Meridiane) sanfter Druck ausgeübt, Blockaden können gelöst und geschwächte Bereiche gestärkt werden.
Diese Einzelanwendung dauert ca. 1. Stunde