Bärbel   Herczeg

Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert                                                              "Thích Nhát Than"


Hatha-Yoga  Wochenplan  

Kurse beginnen im Januar, April und September eines Jahres

Einstieg auch während des Kurses möglich, falls nicht ausgebucht

In den Schulferien findet kein Unterricht statt

Kurseinheiten umfassen 10 Termine


Dienstags, 09:30-10:30 Uhr (sanftes Üben)

                        18:15-19:45 Uhr

                        20:00-21:30 Uhr


  Mittwochs, 09:30-11:00 Uhr

                           18:00-19:30 Uhr

                            19:45-21:15 Uhr


Donnerstags, 09:30-11:00 Uhr

                             11:30-12:30 Uhr (Yoga auf dem Stuhl/ Postscheuer Maulbronn)

                              17:45-19:15 Uhr

                              19:30-21:00 Uhr


                        

Nach Paragraph 20 SGB 5 zertifiziert als Präventionskurse bei der Zentralen Prüfstelle Prävention. Eine regelmäßige Teilnahme ist hierfür erforderlich.

Bescheinigung für die Krankenkasse hier herunterladen: 


Yoga auf dem Stuhl...

...eignet sich für ältere Menschen, die Freude an Bewegung, Mobilisation und Gleichgewichtsübungen haben und ihre Flexibilität erhalten und verbessern möchten.

Sanftes Üben....

...eignet sich für ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten, und gut auf den Boden auf die Matte kommen. Wir üben aber auch Gleichgewichtsübungen im Stehen.


Ganzheitliche Yogatherapie...

...ist die individuelle Anpassung klassischer Yogatechniken für Menschen mit Beschwerden.
Die Anwendungen finden in Einzelsitzungen statt. Gerne komme ich auch zu Ihnen nach Hause. Preis auf Anfrage.


Yogatherapie kann helfen bei

  • Kopf-, Rücken- und Nackenschmerzen,  Störungen im Bewegungsapparat,  Depressionen und Burnout,  Konzentrationsschwäche,  Wechseljahrbeschwerde,  Atemwegsbeschwerden,  Schlafstörungen,  Bluthochdruck,  Tumorerkrankungen 


 Shiatusmassage...

....hat seine Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin. In fließenden Bewegungen wird auf die Energiebahnen (Meridiane) sanfter Druck ausgeübt, Blockaden können gelöst und geschwächte Bereiche gestärkt werden.

Diese Einzelanwendung dauert ca. 1. Stunde